Tips dapat perut sixpack
Perut anda buncit,ingin perut anda sixpack,supaya kelihatan lebih maco.di sini saya akan membahas gimana sih cara efektif supaya mendapat perut sixpack atau menghilangkan perut buncit.
Tapi taukah kalian semua olahraga itu bisa jadi sia-sia,percuma,buang buang waktu,cuman bikin badan lho sakit pegel.kenapa saya bilang itu semua percuma,anda mau sit up 100X setiap hari sampe keram perut anda,itu gak akan membuat perut six pack,kalau...kadar lemak di perut anda masih lebih dari 15%.
Lalu apa yang perlu anda lakukan,perbaiki asupan nutrisi anda,hindari makan makanan yang banyak mengandung lemak,jika kadar lemak perut anda 15% otomatis perut buncit anda akan hilang dan otot perut anda akan mulai kelihatan,setelah itu lakukan olahraga seperti sit-up,bicycle,dll,supaya otot otot perut anda lebih terlihat.so... intinya jika anda ingin menghilangkan perut buncit anda dan mendapatakan six pack perbaiki asupan nutrisi anda dulu.
Comments
Post a Comment